İlginç

Kayık nasıl yuvarlanır

Kayık nasıl yuvarlanır


Kayık yuvarlamak, bisiklete binmeyi öğrenmek gibidir. Bir kez aldığınızda, sonsuza dek sahip olacaksınız.

KAYAK'I YUVARLAMAK, şimdiye kadar deneyeceğiniz en mantık dışı şeylerden biridir.

Baş aşağı durduğunuzda, içgüdünüz size YUKARIYA gitmenizi, HAVA almanızı söyler, ancak tam tersi yapmanız gereken şeydir - başınızı öne eğin ve en son yukarı kaldırın - doğru şekilde yuvarlanmak için.

Bununla birlikte, sağlam bir ruloyu gerçekten kilitlediğinizde, içgüdüsel hale gelir. Yakında başka rulo türlerini anlayacak ve belki daha da önemlisi, ilk etapta takla atmamak için suda yeni bulduğunuz rahatlığı ve denge hissini kullanacaksınız.

Aşağıdaki videolar kesinlikle bir öğretmenin yerini tutmaz, ancak yuvarlanmanın ardındaki vücut hareketlerini görselleştirmenize yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

C'den C'ye rulo

Bu, şimdiye kadar öğrendiğim ilk rulo türüydü ve hala herkesin önce öğrenmesini tavsiye ettiğim bir rulo. C'den C'ye yuvarlanmanın temel avantajı, yuvarlanmaya agresif bir şekilde öne doğru eğimli bir kıvrımla başlamanızdır (öğrencilere "burnunuzu sprey etekle bastırmaya çalışın" diyorum), bu da vücudunuza vurmaktan nispeten korunduğunuz anlamına gelir. sığ ise yüz veya omuz.

Bir dezavantaj, bu rulonun diğer rulolardan daha yavaş olmasıdır. Genellikle bu yuvarlanmayı denemeden önce su altında dengeyi sağlamak için (toplanırken) bir saniye alırsınız.

1: 21'deki kürekçinin kollarının yerleştirilmesine dikkat edin. Teknenin tepesinden yukarı çıktıkça dirseğinizi tutabilirsiniz (bu durumda sol dirseğidir) yuvarlanması o kadar kolay olur. Ayrıca güçlü "kalça çırpışı" na da dikkat edin (ayrıca 1: 21'de). Tekneyi döndüren gerçekten kalçalar. Kürek daha çok vücudunuzu dengelemek ve konumlandırmak için kullanılır.

Vida Rulo

Tipik olarak, kürekçiler bir tarafın yuvarlanmanın diğer tarafına göre daha doğal olduğunu fark edeceklerdir. Daha kolay hisseden taraf, yan taraf olarak bilinir; diğeri ise off-side. İkisini birden kullanabilmenin anahtarıdır.

İlk öğrenirken, nedense C'den C'ye bir C'den C'ye deniyor olsam da, nedense bir Screw Roll [aşağıdaki videoda "arka güverte süpürme rulosu" olarak anılır] yapmaya devam ettim yan. Bu yüzden onunla savaşmak yerine, sadece benim dış tarafımda yuvarlanmam için Vida kullanırdım.

Vida, C'den C'ye göre daha hızlı olma avantajına sahiptir. Çoğu zaman, tek bir akışta doğrudan vida rulosuna güç sağlamak için döndürmek ve momentumu kullanmak üzere olduğunuzu anlayabilirsiniz. Bu atış aynı zamanda ileriye doğru ivmenizi hemen düzeltmenize ve devam ettirmenize yardımcı olabilir. Bir dezavantajı, omzunuzu açık ve savunmasız bırakmasıdır.

Arka Güverte Rulo

Arka güverte rulosu diğer rulolardan daha güçlü ve daha hızlıdır çünkü sadece kalçalarınızı veya raketinizi kullanarak değil, tüm vücudunuzu kullanarak tork yaparsınız. Bu nedenle sizi su altındaki şeylere çarpmaya karşı en savunmasız bırakır.


Genel ipuçları:

Havuzda veya gölde öğrenirken yanınızda bir çift yüzücü gözlüğü getirin. Sonunda hissederek yuvarlanabileceksiniz, ancak başlangıçta baş aşağı iken ellerinizi, raketinizi, tekneyi ve suyun tepesini görebilmenize yardımcı olur.

Su altındayken daha rahat olmak için burun tıkaçlarını kullanın.

Sabırlı ol. Herkes atışları kendi hızında öğrenir.

Son olarak, nasıl kürek çekeceğinizi öğrenmeye devam edip etmeyeceğinizi rulo ile anında başarınızın veya başarısızlığınızın belirlemesine izin vermeyin. Henüz bir dönüş yapmamış olsanız bile, deneyimli kürekçilerle kolay nehirlere çıkabilirsiniz.

Topluluk Bağlantısı

Kayak yapmayı öğrenmek hakkında daha fazla bilgi için Whitewater Kürek Çekmeye Başlamak için 8 Basit Adım'a göz atın.


Videoyu izle: Boy.. teknesi